Slik fungerer spotprisavtaler med time- og kvarterspris
Med en spotprisavtale betaler du markedsprisen for hver time eller hvert kvarter i stedet for én fast pris. Hva det betyr for strømregningen, hvem det passer for og hvordan du får mest ut av det.
20. oktober 2026 · Useful Things Club LLC
Hva en spotprisavtale er
Strøm for neste døgn handles på en auksjon som stenger klokken 12:00. Den setter en pris for hvert kvarter neste døgn i hvert prisområde. En spotprisavtale gir deg den prisen, pluss faste deler som nettleie, avgifter og strømselskapets påslag.
Spotprisen svinger mye gjennom døgnet. Den faller ofte når det blåser mye eller midt på dagen med mye sol, og stiger tidlig på kvelden. Noen dager går den under null.
Dette havner på strømregningen
Bare energidelen følger markedet. Resten er som i en fastprisavtale:
- Spotpris – auksjonsprisen for ditt prisområde og din periode.
- Påslag – et fast beløp per kWh, ofte pluss et fastbeløp per måned.
- Nettleie – fastsatt av ditt lokale nettselskap, med energiledd og kapasitetsledd.
- Elavgift og merverdiavgift.
Hvem det passer for
En spotprisavtale lønner seg når du kan flytte en stor del av forbruket til billige timer – enklest med elbil, varmepumpe, hjemmebatteri eller varmtvannsbereder med styring. Den som bruker mest strøm tidlig på kvelden, kan betale mer enn med fastpris.
Strømmåleren (AMS) registrerer forbruket ditt per time eller kvarter.
Slik sparer du i praksis
- Sjekk morgendagens priser etter omtrent 12:45 og noter det billigste tidsvinduet.
- Bruk utsatt start på vaske- og oppvaskmaskin – apparatplanleggeren sier hva du skal stille inn.
- Lad bilen om natten eller midt på dagen med ladeplanleggeren.
- Sett opp et prisvarsel for priser under null.
Å flytte de store forbrukerne – klesvask, tørking, billading, varmtvann – gir mest besparelse. Lys og kjøleskap er ikke verdt å planlegge etter.
Se opp for pristopper
En kald, vindstille uke kan kveldsprisen bli mange ganger høyere enn snittet. Sjekk hva avtalen din sier, og husk at strømstøtten og Norgespris følger egne regler.
Spørsmål om strømprisen
Kan jeg tape penger på spotpris?
Ja, hvis det meste av forbruket ditt ligger i dyre timer eller prisene er høye i flere uker. Sammenlign forbruksprofilen din med prisene de siste månedene.
Hva med Norgespris?
Med Norgespris betaler husholdninger en fast pris for strømmen via nettselskapet i stedet for spotprisen. Tickwatt viser markedsprisen; den er nyttig for å forstå markedet, men ikke det du betaler med Norgespris.
Får jeg betalt når prisen er under null?
Som regel ikke. Avgifter, nettleie og påslag kommer fortsatt i tillegg, men det er den billigste tiden å bruke strøm.
Kilder
- ACER – markedsovervåkingsrapport om sluttbrukermarkedene, 2026
- SDAC – innføring av 15-minutters markedsperiode, 1. oktober 2025
- Regjeringen – Norgespris